ニキビサプリメント|サプリメントまるわかり

ニキビサプリメント

思春期のニキビはある程度仕方ないことだとしても、外出するのもイヤだったり、痕になってしまいそう方は皮膚科の受診をお勧めします。
皮膚科に行くほどではないという方や、ストレスや生活環境などでニキビができやすい。体調によって肌が不安定になるという方でしたら、ニキビサプリメントも効果的かもしれません。

 

ニキビの原因とは?

 

にきびサプリメント

ニキビの原因は毛穴に繁殖するアクネ菌です。

ただ、アクネ菌は誰の皮膚にでも住んでいる常在菌ですので、アクネ菌がいるから即ニキビができるというわけではないんです。
アクネ菌は皮脂を栄養として繁殖しますので、皮脂の分泌が活発になる思春期にニキビができやすくなるという理由が見えてきます。
毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が繁殖すると赤く腫れたり膿を持ったニキビになるわけですが、皮脂を取り除こうと頻繁に石鹸洗顔することは、逆に皮脂の過剰分泌を促してしまうので逆効果になりますね。
思春期ニキビと大人ニキビは種類が違うといわれていますが、対策に変りはありませんよ。

 

ニキビに効果的なサプリメント

 

ニキビサプリメントというと、栄養のバランスと整えるビタミン剤などが基本になると思います。
ニキビ用サプリメントとして販売されているものもありますが、成分を見てみると肌荒れや吹き出物口内炎などに効果のあるビタミンB群のサプリメントであることがほとんどですね。
ビタミンBは1種類の限定されたビタミンではなく、8種類のビタミンBに分けることができます。
ビタミンBサプリメント。とされていても、全種類のビタミンBが含まれていることはほとんどありませんので、ニキビに効果的な種類のビタミンが含まれているのかどうかを確認する必要はあると思いますよ。
また、ビタミンBだけを摂ればいいということでもありませんので、全体の栄養バランスを整えておけるサプリメントが理想ですね。

 

刺激を与えないこと

 

ニキビができると無意識に触ってしまったり、潰してしまう方も多いと思いますが、痕が残ってしまうのでニキビには触れないように注意してください。
ニキビは化膿している状態ですので、刺激を与えると悪化してしまいます。
お化粧も避けたいですし、髪が触らないように工夫した方がいいといわれていますよね。
なるべく負担になるものは肌につけない。ということが基本ですが、ニキビと紫外線は最悪の相性だそうですので、日焼けにだけは気をつけた方がいいかもしれません。