コラーゲンサプリメント|サプリメントまるわかり

コラーゲンサプリメント

コラーゲンを含んだサプリメントやコラーゲンドリンクも含めると、コラーゲンと名前のつくものはたくさん販売されています。そんなコラーゲンに期待できる効果や、飲み方についてご紹介します。

 

コラーゲンに期待できること

コラーゲンサプリメント

コラーゲンはたんぱく質の一つです。期待できるのは、肌のハリを呼び戻したり、その他髪の毛や爪を健康に近づけるといった働きを助けててくれる効果です。元々コラーゲンは体内にあるはずのものですが、それが加齢とともにどうしても減ってしまい、それが原因で加齢が肌のたるみを引き起こす、なんていわれています。食べ物ではぷるぷるっとした見た目や食感のものがコラーゲンですが、なかなか摂取量を増やせないことから、サプリメントなどで補うのが効率がいいのです。

 

どんな人におすすめ?

 

年齢とともに何だか肌に元気がなくなってきた…と感じる中年以降の女性には特にオススメできます。どうしても年齢は重ねていくしかないものですが、それと見た目とは別の問題。いつまでも若くいたいと願って色々な対策をしていれば、見た目の若さは十分に保てます。コラーゲンを利用して若さを保てるように頑張りましょう。

 

コラーゲンって効果ない噂は本当?

 

コラーゲンというのは、そもそもたんぱく質です。そのまま実際にコラーゲンとなって吸収されるわけではなく、アミノ酸に分解をされて吸収されることになります。そのため、コラーゲンを取っても効果がないといわれるようになりました。ただ、摂取しなくても一緒なのかというとそうではありません。コラーゲンに代わる原料があるだけで、体内ではコラーゲンの生成は促進されます。じっくり時間をかけてにはなりますが、コラーゲンを摂取することで得られる期待もあるのではないでしょうか。

 

効率のいい摂取

 

できればコラーゲンはビタミンCと一緒に摂取してください。分解して吸収されたあとに、またコラーゲンとして再合成するために必要となる成分です。また、できれば効率よく吸収されるために、食前のほうがいいと思います。効果を高める方法で摂取するだけでも、同じサプリメントでも違いが出てきますので、ぜひ効率よく効果を表すために摂取方法にも気をつけてみてください。